Вопросы-ответы

Ресурсы, предназначенные для всех пользователей Myzone; вне зависимости от того тренируетесь ли вы в клубе или индивидуально.
Приложение
Полезные советы
Как работает Myzone
С чего начать тренировки
Приложение
Как синхронизировать Myzone и Apple Health
Важно, чтобы ваше приложение Apple Health было включено, если вы хотите чтобы информация из Myzone синхронизировалась с Apple Health. Следующие шаги помогут вам это сделать:

Шаг 1: Откройте приложение "Apple Health" на вашем iPhone.
Шаг 2: Выберите Источники находится в правом нижнем углу панели задач.
Шаг3: В источниках, нажмите на Myzone.
Шаг 4: Включите все категории «Вкл.» Или прокрутите вниз, чтобы включить нужные категории Myzone для получения информации.

ПРИМЕЧАНИЕ. Приложение Myzone обменивается данными с Apple Health, когда рядом с каждой категорией стоит зеленый переключатель.
Синхронизация датчика Myzone и iPhone
Возникли проблемы с подключением ремня Myzone к приложению? Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам подключить пояс Myzone к вашему iPhone.

Читать далее
Синхронизация датчика Myzone и Android
Возникли проблемы с подключением ремня Myzone к приложению? Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам подключить пояс Myzone к вашему Android.

Читать далее

How to Connect with 3rd Party Apps
The Myzone App Explained
How to book a class using the Myzone App
How to Filter Your Connections
Синхронизация датчика Myzone и iPhone
Проверьте настройки вашего телефона и настройки приложения

1. Попробуйте выйти из приложения Myzone и затем зайти заново. Перейдите в меню настроек с домашней страницы и прокрутите вниз, чтобы выйти. Войдите в систему, используя свой адрес электронной почты и пароль MYZONE, затем наденьте пояс Myzone и попробуйте подключиться.

2. Попробуйте перезагрузить телефон, прежде чем запускать приложение MYZONE, а затем наденьте ремень.

3. Полностью удалите приложение Myzone, а затем переустановите. Войдите и подключите ваш ремень.

4. Убедитесь, что номер SN, расположенный на обратной стороне черного модуля, соответствует вашему профилю Myzone.

Проверьте свой пояс Myzone

Убедитесь, что вы одели ремень правильно, а серийный номер соответствует номеру, указанному в вашем профиле.

Устранение неполадок

iPhone 5 или выше

1. Наденьте ремень и убедитесь, что вы слышите один звуковой сигнал (MZ-3), чтобы убедиться, что ремень включен и передает ваш пульс.

2. Выключите Bluetooth вашего телефона, затем включите его снова..

• НЕ нужно сопрягать ваш пояс Myzone в настройках Bluetooth с вашим телефоном. Если вы видите, что у ремня стоит статус «Подключен», сначала отсоедините ремень, затем выключите Bluetooth, прежде чем снова включить его. Вернитесь в приложение Myzone, и сопряжение произойдет автоматически.

3. Если в разделе «Доступные устройства» отображается Myzone, откройте приложение и посмотрите, отображается ли ваш пояс под плиткой тренировки, а если нет, вернитесь к настройкам Bluetooth и нажмите «i» рядом с ним, чтобы «забыть устройство» Перезагрузите телефон, затем снова откройте приложение и перейдите на плитку тренировки.

4. Если ваш % от МСР не отображается автоматически на тренировке в приложении Myzone, выйдите из приложения Myzone, а затем снова войдите в систему, используя свой адрес электронной почты и пароль.

5. Если вы все еще не видите ваш пульс и % от МСР на плитке тренировки, перезагрузите телефон.

6. Если ни один из предыдущих шагов не сработал, попробуйте удалить приложение Myzone и переустановить его через магазин приложений.

Синхронизация датчика Myzone и Android
Проверьте настройки вашего телефона и настройки приложения

1. Попробуйте выйти из приложения Myzone и затем зайти заново. Перейдите в меню настроек с домашней страницы и прокрутите вниз, чтобы выйти. Войдите в систему, используя свой адрес электронной почты и пароль MYZONE, затем наденьте пояс Myzone и попробуйте подключиться.

2. Попробуйте перезагрузить телефон, прежде чем запускать приложение MYZONE, а затем наденьте ремень.

3. Полностью удалите приложение Myzone, а затем переустановите. Войдите и подключите ваш ремень.

4. Убедитесь, что номер SN, расположенный на обратной стороне черного модуля, соответствует вашему профилю Myzone.

Проверьте свой пояс Myzone

Убедитесь, что вы одели ремень правильно, а серийный номер соответствует номеру, указанному в вашем профиле.

Устранение неполадок

Телефоны Android с версией 5.0 или выше с Bluetooth LE 4.0 или выше

1. Наденьте ремень и убедитесь, что вы слышите один звуковой сигнал (MZ-3), чтобы убедиться, что ремень включен и передает ваш пульс.

2. Выключите Bluetooth вашего телефона, затем включите его снова.

3. Если ваш % от МСР не отображается автоматически на тренировке в приложении Myzone, выйдите из приложения Myzone, а затем снова войдите в систему, используя свой адрес электронной почты и пароль.

4. Если вы все еще не видите ваш пульс и % от МСР на плитке тренировки, перезагрузите телефон..

5. В некоторых моделях телефонов Android требуется, чтобы Геолокация была включена и включен режим высокой точности, прежде чем будет выполнен поиск пояса (точное имя параметра будет отличаться в зависимости от модели Android и версии ОС, вместо этого ваш телефон может отобразить его как " Повышение точности »или« Сканирование по Bluetooth ».

6. Если ни один из предыдущих шагов не сработал, попробуйте удалить приложение Myzone и переустановить его через Google Play Store.
Полезные советы
Как в Myzone добавить человека в «Черный список»?
Если вы получаете заявки в друзья от человека, которого не хотите добавлять, у вас есть возможность заблокировать его. Сделать это можно только зайдя в свой профиль в веб-браузере, в приложении Myzone данная опция отсутствует.

Шаг 1. Войдите в свою учетную запись Myzone на сайте www.myzonemoves.com.
Шаг 2. Нажмите на «Контакты» на главной странице.
Шаг 3. Чтобы найти нужного человека, нажмите на значок лупы.
Шаг 4. Найдя нужный контакт, нажмите на красный кружок рядом с ним.
Шаг 5. Подтвердите, что хотите заблокировать этого пользователя.
Как синхронизироваться с Google Fit?
Приложение Myzone, начиная с версии 2.27.0, интегрируется с Google Fit. С Samsung Health приложение Myzone на данный момент не интегрируется. Если вы являетесь пользователем устройства на базе Android, интеграция с Google Fit по умолчанию отключена, и при необходимости вам нужно ее включить в настройках телефона. Это можно сделать следующим образом:

1) Откройте приложение Myzone и нажмите на значок шестеренки, расположенный в верхнем левом углу главного экрана.

2) Зайдя в «Настройки», прокрутите вниз страницу «Мой профиль» и выберите Google Fit. Поставьте переключатель на «Вкл.».

На сегодняшний день приложение Myzone сохраняет такие данные о тренировках, как сердечный ритм и количество баллов MEP, которые в Google Fit преобразуются в баллы Heart Points (конвертация баллов возможна, так как обе системы подсчета баллов основаны на рекомендациях ВОЗ). Другие данные, такие как количество шагов, расстояние, угол наклона, данные GPS-навигации и др. могут отображаться во время тренировки, но только в том случае, если эта информация была получена от других приложений или вашего телефона. Myzone эти данные не отслеживает.

Данные из Myzone, которые также подгружаются в Google Fit

Помимо тренировочных данных, в Google Fit из Myzone также подгружаются показатели вашего тела (вес, рост, % жира в организме, базовый уровень метаболизма). Это происходит в том случае, если приложение Google Fit используется как основное и вы изначально включаете интеграцию с Google Fit в своих настройках. Но имейте в виду, что данные о тренировках, полученные Myzone, передаются в Google Fit через некоторое время – от нескольких минут до получаса и более.
Почему мои данные о тренировке отсутствуют?
Может быть несколько причин, почему на графике тренировок в вашей учетной записи отсутствуют данные о конкретном занятии. Самая распространенная причина – потеря контакта между ремешком и кожей, но есть и другие причины.

Ниже мы приводим некоторые из наиболее распространенных причин, из-за которых данные о тренировках могут отсутствовать.

1) Был потерян контакт с ремешком
Иногда ремешок может терять контакт с кожей, в результате чего датчик перестает измерять пульс и выключается. В таком случае затяните ремешок туже и /или переместите его влево и посмотрите, поможет ли это наладить работу датчика и получать устойчивое измерение пульса. Мы также рекомендуем увлажнять черные накладки-сенсоры на внутренней стороне красного ремешка, это способствует лучшему контакту с кожей.

В случае неисправности ремешка поменяйте его в вашем фитнес-клубе или закажите новый ремешок по гарантии на сайте Myzone.

2) Экран для отображения результатов в клубе не подключен к Интернету
Возможен такой вариант, что экран в фитнес-клубе, на котором должны отображаться результаты тренирующихся, не подключен к Интернету. На экране может отображаться ваша плитка, но не будут подгружаться тренировочные данные. Когда экран находится в автономном режиме, данные о вашей тренировке сохраняются только на концентраторе Myzone в клубе и не переносятся на другие серверы Myzone, в том числе в ваше приложение и учетную запись. Пока экран не будет подключен к Интернету, вы не получите доступ к своим данным.

Если экран в клубе не подключен к Интернету, программное обеспечение Myzone будет отображать на экране облако с красным крестиком. Если вы видите этот значок на экране в вашем клубе, обязательно сообщите об этом сотрудникам! Не беспокойтесь, ваши тренировочные данные не будут утеряны, после подключения к Интернету они будут загружены на все серверы Myzone.

3) Неполная загрузка данных с мобильного телефона
Датчик загружает данные тренировки только тогда, когда установлено соединение с приложением Myzone (в таком случае на экране Tile в телефоне появляется плитка с визуализацией ваших усилий в режиме онлайн). Иногда приложение загружает результаты тренировок в вашу учетную запись в несколько этапов, а не передает их сразу в режиме реального времени. Важно знать, что если вы снимете датчик с ремешком сразу после тренировки, прежде чем приложение закончит загружать данные, вы прервете загрузку. Загрузка не возобновится до следующего раза, пока вы снова не наденете ремешок с датчиком и не установится связь с приложением.

Чтобы не прерывать загрузку данных после тренировки, вам нужно просто оставить датчик включенным до тех пор, пока вы не получите уведомление о завершении загрузки и не сможете просмотреть график с результатами в ленте своего профиля или в календаре.

Предлагаем вам ознакомиться с несколькими шагами для успешной загрузки данных с мобильного устройства.

  1. Наденьте ремешок с датчиком Myzone, убедитесь, что вы услышали один звуковой сигнал, указывающий на то, что датчик включен и идет измерение вашего пульса.
  2. Затем убедитесь в настройках телефона, что включен Bluetooth и нет параллельного подключения с другим устройством.
  3. Откройте приложение Myzone и зайдите на экран Tile. Здесь должна отображаться плитка, показывающая в режиме реального времени в какой зоне интенсивности вы находитесь.
  4. Вы поймете, что успешно подключились к приложению, так как на экране Tile будет отображаться ваш текущий пульс.
  5. Подождите несколько минут и затем откройте календарь, чтобы посмотреть, появились ли там данные о тренировке. В календарь можно зайти со страницы домашней ленты. Там нужно будет нажать на значок календаря в верхнем левом углу.
Плавание с датчиком MZ-3
Несмотря на то, что датчики MZ-3 являются водостойкими, они не полностью водонепроницаемые. Вы можете пользоваться датчиком в бассейне, но мы не рекомендуем вам погружаться на большую глубину. Также обращаем ваше внимание на то, что датчики MZ-1 не являются водостойкими и водонепроницаемыми.

Если вы решите плавать с вашим датчиком MZ-3, с ним ничего не случится при использовании на глубине до 10 метров. Однако перемещение в воде создает сопротивление между ремешком и кожей, что отрицательно влияет на точность измерения пульса, поэтому мы не классифицируем датчики как фитнес-трекеры для плавания.

Некоторые пользователи сообщают о точности измерений при ношении датчика под гидрокостюмом. Тем не менее другие пользователи отмечают неточность полученных данных или вообще их отсутствие при ношении датчика под гидрокостюмом. Мы не рекомендуем использовать датчики Myzone во время водных тренировок.
Вы потеряли датчик или хотите деактивировать учетную запись Myzone
Вы потеряли датчик Myzone

Если вы потеряли датчик Myzone, то вы можете приобрести новый датчик в своем фитнес-клубе или в интернет-магазине Myzone. После покупки необходимо будет поменять идентификационный номер датчика в своем профиле Myzone. Тогда вся история тренировок и информация о ваших достижениях будет сохранена.

Вы хотите удалить свою учетную запись Myzone

Если вы хотите удалить свою учетную запись Myzone и ваш датчик зарегистрирован в системе Myzone вашего фитнеса-клуба, обратитесь в клуб и попросите удалить вашу запись с сервера Myzone. Вы также можете напрямую связаться со службой технической поддержки Myzone по почте или в онлайн-чате , оставив запрос на удаление аккаунта и предоставив квитанцию о покупке датчика.

Как только ваша учетная запись Myzone будет деактивирована, ваш ID датчика будет доступен для регистрации датчика другого пользователя.
Как поменять вес и рост в своем профиле Myzone
Изменить данные о весе в приложении

Шаг 1. В главном меню нажмите «Параметры тела».
Шаг 2. Прокрутите экран влево, чтобы получить доступ к дополнительным параметрам тела.
Шаг 3. Нажмите на значок карандаша.
Шаг 4. Введите новое значение веса и подтвердите изменение.

Изменить данные о весе в своем профиле на сайте

Шаг 1. Войдите в свою учетную запись на www.myzonemoves.com и зайдите в раздел «Параметры тела».
Шаг 2. Далее нажмите на значок карандаша и бумаги.
Шаг 3. Выберите «Вес» из выпадающего списка, отредактируйте свое значение, затем нажмите зеленую галочку, чтобы сохранить изменения.

Изменить данные о росте в своем профиле на сайте

Вы можете изменить данные о росте только в своем профиле на сайте Myzone. Изменить данные о росте в мобильном приложении Myzone нельзя.

Зайдите в свой профиль на сайте www.myzonemoves.com и нажмите на «Параметры тела».

Затем нажмите на значок карандаша и бумаги.

Выберите «Рост» из выпадающего списка, отредактируйте данные и нажмите зеленую галочку, чтобы сохранить изменения.

Поменять метрическую систему единиц

Если вы хотите поменять метрическую систему единиц, это можно легко сделать в приложении.

Чтобы зайти в «Настройки», нажмите на значок шестеренки в левом верхнем углу главного меню.

Прокрутите вниз до «Единицы измерения» и выберите «Поменять систему метрических единиц» (Примечание: выбранный элемент будет темно-серым).
Как сравнивать графики тренировок
Хотите более детально сравнивать свои результаты/ сравнивать результаты за определенный период времени, чтобы лучше понимать, как выстраивать программу? Все это можно делать в своей учетной записи на сайте Myzone.

ПРИМЕЧАНИЕ: сравнение данных о тренировках недоступно в приложении.

Шаг 1. Войдите в свою учетную запись Myzone на сайте www.myzonemoves.com и нажмите «Отчет об активности».

Шаг 2. В левой части экрана под пунктом «Параметры отчета» нажмите на значок сравнения графиков.

Шаг 3. Выберите дату начала и конца необходимого временного периода, затем нажмите «Сравнить».

Далее появится линейный график результатов и параллельное сравнение данных всех тренировок: показателей MEP, разбивок тренировок по зонам интенсивности, средних показателей интенсивности, пикового сердечного ритма и др. данных.
Как удалить данные конкретной тренировки
Удалить информацию о конкретной тренировке вы можете только в своем профиле на сайте. В приложении это сделать невозможно.

Чтобы удалить конкретную тренировку, сделайте следующее:

Шаг 1. Войдите в свою учетную запись на сайте www.myzonemoves.com.
Шаг 2. Зайдите в раздел «Отчет об активности».
Шаг 3. Далее в левом углу экрана в разделе «Параметры отчета» нажмите на значок календаря. В открывшемся календаре выберите дату нужной тренировки.
Шаг 4. Выбрав день и тренировку, нажмите на красный значок 'X', расположенный в верхнем правом углу «Отчета об активности».
Шаг 5. Подтвердите, что хотите удалить тренировку.

Что делать, если у вас в один день было несколько тренировок

Если вы выбираете день с более чем одной тренировкой, нажмите в «Отчете об активности» на время тренировки, которую вы хотите удалить. Вы можете переключаться между несколькими тренировками, и выбранная тренировка будет иметь синий кружок рядом со временем. Чтобы удалить выбранную тренировку, нажмите красный значок 'X' в правом верхнем углу.
Устранение различных неисправностей в работе датчика
Ниже приведены пять рекомендаций по устранению самых распространенных проблем, связанных с работой датчика.

1. Убедитесь, что ваш датчик заряжен – мигающий красный свет на датчике означает, что устройство разряжено, непрерывный зеленый свет означает, что датчик полностью заряжен.**

** Примечание: цветовое обозначение степени зарядки есть только у датчиков MZ-3.

2. Смочите черные накладки на внутренней стороне ремешка. Это улучшит контакт с кожей и будет способствовать более быстрому измерению ЧСС. Убедитесь, что черные накладки крепко прижаты к телу.

3. Убедитесь, что весь ремешок плотно прилегает к телу.

4. Попробуйте сдвинуть ремешок так, чтобы модуль Myzone располагался немного левее или даже на спине. Иногда пульс лучше определяется, когда датчик находится не в середине груди.

5. Попробуйте переставить модуль на другой ремешок (любой рабочий или новый, которой можно взять в вашем клубе). Это поможет определить, какой компонент неисправен: модуль или красный ремешок.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы, связанные с работой датчика Myzone, свяжитесь со службой технической поддержки, отправив запрос по адресу myzonesupport.zendesk.com и уведомив службу поддержки, какие действия вы уже предприняли. Вам помогут устранить неполадки или оформят замену датчика по гарантии.
Материал ремешка
Датчик Myzone не предназначен для постоянного использования в течение всего дня. Его можно использовать только во время проведения тренировки. Сенсорная область ремешка не является воздухопроницаемой, и поэтому при длительном использовании датчика кожа может реагировать на пот и используемые химические вещества (например, лосьон для тела). Регулярная стирка (при 40 градусах в стиральной машине) ремешка очень важна, и коже нужно отдыхать от ремешка и дышать. Если кожа раздражена после использования датчика, дайте ей время «зажить» перед тем, как снова пользоваться датчиком.

Материал ремешка

  • Материалы ремешка: полиамид, полиуретан и эластан. Ремешок не содержит резины. Эластан содержится в растягиваемой части ремешка.
  • Металлические защелки выполнены из нержавеющей стали. Защелки соответствуют требованиям для вещей, контактирующих с кожей, и не имеют зазубрин. Кожа у некоторых аллергиков может реагировать на защелки, так как в сплаве из нержавеющей стали могут содержаться небольшие остатки никеля.
  • Черные вкладки-сенсоры не содержат никель.
  • Детали ремешка проверяются на содержание красителей. Ремешок Myzone соответствует всем требованиям Регламента Европейского союза REACH, ограничивающего применение азокрасителей, аллергенных и карсиногенных красителей.
Как настроить передачу данных пользователя в систему Myzone, установленную в клубе – Соглашение GDPR
Чтобы фитнес-клуб мог редактировать ваши данные в системе Myzone, в настройках конфиденциальности вашего профиля должен быть открыт доступ для клуба. При регистрации в приложении/на сайте Myzone вы должны были получить уведомление с запросом установить параметры конфиденциальности, где также нужно было ответить на вопрос, являетесь ли вы гражданином ЕС. Если вы тогда решили не отвечать или ответили неправильно и хотите изменить настройки конфиденциальности, выполните следующие действия.

ПРИМЕЧАНИЕ. Следующие шаги необходимо выполнить в вашей учетной записи на сайте Myzone, изменения нельзя внести через приложение Myzone.

Шаг 1. Войдите в свою учетную запись Myzone на сайте www.myzonemoves.com.
Шаг 2. Перейдите в раздел «Личная информация», нажав на значок человека, расположенный в верхнем правом углу главной страницы.
Шаг 3. Далее прокрутите страницу вниз до «Настройки доступа» и установите флажок, указывающий, что вы разрешаете передачу данных своему фитнес-клубу.
Как загрузить тренировку с данными от Apple Watch в ваш профиль Myzone
Часы Apple Watch Series 0 и Series 1 не могут напрямую принимать информацию с датчика, поэтому во время тренировки приложение Myzone должно быть одновременно открыто на смартфоне и часах. В таком случае смартфон будет передавать информацию на часы и отображать на часах плитку интенсивности и другие тренировочные данные.

Часы Apple Watch Series 2, Series 3 и Series 4, наоборот, напрямую взаимодействуют с датчиком, и вам не нужно осуществлять передачу данных с использованием смартфона. Датчик Myzone может одновременно взаимодействовать по Bluetooth только с одним устройством.

Предлагаем вам способ, как проверить, что данные о вашей тренировке из Apple Watch загрузились в вашу учетную запись Myzone.

Шаг 1. Надев датчик Myzone, откройте приложение Myzone на Apple Watch.
Шаг 2. Нажмите на «Начать тренировку».
Шаг 3. Часы покажут, что установлено подключение к датчику.
Шаг 4. После подключения ваша плитка интенсивности будет отображаться на часах. Далее еще раз нажмите «Начать тренировку».
Шаг 5. После завершения тренировки проведите пальцем по часам вверх и выберите в меню «Загрузить». *Передача данных должна проводиться при хорошем уровне сигнала Wi-Fi или сотового Интернета. Другие приложения в телефоне, работающие в фоновом режиме, перед загрузкой лучше закрыть.
Шаг 6. Когда на экране часов появится цифра «0», это будет означать, что загрузка завершена и данные о тренировке можно посмотреть в приложении Myzone на смартфоне.
Как подключить датчик Myzone к Apple Watch
Датчик Myzone совместим с Apple Watch, благодаря чему информация о ваших тренировках может быть намного полнее.

Часы Apple Watch Series 0 и Series 1 не могут напрямую принимать информацию с датчика, поэтому во время тренировки приложение Myzone должно быть одновременно открыто на смартфоне и Apple Watch, в таком случае смартфон будет передавать информацию на часы и отображать на часах плитку интенсивности и другие тренировочные данные.

Часы Apple Watch Series 2, Series 3 и Series 4, наоборот, напрямую взаимодействуют с датчиком, и вам не нужно осуществлять передачу данных с использованием смартфона. Датчик Myzone может одновременно взаимодействовать по Bluetooth только с одним устройством.

Ниже приведены шаги, как синхронизировать приложение Myzone и часы Apple Watch.

Шаг 1. Установите приложение Myzone на Apple Watch и iPhone, скачав его на App Store.
Шаг 2. Наденьте датчик Myzone, убедитесь, что он включен. Посмотрите в приложении на телефоне, измеряется ли пульс в режиме онлайн (на экране под «Тренировкой»).
Шаг 3. Затем откройте приложение Myzone на Apple Watch.
Шаг 4. Выберите «Синхронизировать» в приложении Apple Watch. После подтверждения закройте приложение Myzone на своем смартфоне (шаг для тех, у кого часы версий 2-4).

Обязательно ознакомьтесь с пунктом выше «Как загрузить тренировку с данными от Apple Watch в ваш профиль Myzone» после завершения тренировки.
Основные рекомендации по уходу за ремешком MZ-3
1) Всегда заряжайте датчик MZ3 с помощью USB-кабеля, подключенного к компьютеру, а не к сетевой розетке. При правильном использовании датчика и уходе за ним датчик необходимо будет заряжать один раз в 4-6 месяцев. Дополнительные советы по зарядке можно найти в разделе «Как заряжать датчик».

2) Перед тем, как заряжать датчик первый раз, попробуйте дождаться, пока уровень заряда устройства будет менее 20%. В этом случае вы получите push-уведомление через ваше приложение о том, что заряд датчика ниже 20%.

3) Держите модуль датчика и ремешок отдельно, когда они не используются. При хранении модуля и ремешка вместе может снижаться срок использования батареи.

4) Храните модуль датчика в темном, прохладном, сухом и непроводящем электричество месте.

5) Держите металлические защелки в чистоте и не допускайте накопления солей от пота. Чистите защелки изопропиловым спиртом, нанесенным на ватный тампон.

6) Использование электродного геля на вкладках-сенсорах ремешка может увеличить срок их службы. Гель не только помогает поддерживать всегда точное измерение показателей, но и замедляет накопление солей от пота и тем самым предотвращает порчу материала вкладок.

Красный ремешок можно стирать в стиральной машине, однако мы рекомендуем ручную стирку, чтобы продлить его срок службы. Всегда снимайте черный модуль датчика перед стиркой. Если вы решите стирать ремешок в стиральной машине, выбирайте стирку в холодной воде в деликатном режиме. Сушите ремешок естественным способом, не используйте сушильную машину.
Настройки обмена информацией с вашими друзьями
Ниже описаны шаги, как открыть доступ к своей информации для ваших друзей и настроить видимость контента.

ПРИМЕЧАНИЕ: следующие шаги необходимо выполнить, войдя в свою учетную запись Myzone в веб-браузере. В приложении подключить опцию невозможно.

Шаг 1. Войдите в веб-браузере в свою учетную запись на сайте www.myzonemoves.com.
Шаг 2. В левом верхнем углу главной страницы нажмите на значок человека, чтобы перейти к личным настройкам.
Шаг 3. Далее прокрутите страницу вниз до «Права доступа» и поставьте флажки по вашему желанию. ** Здесь вы можете открыть доступ к своим данным для вашего фитнес-клуба. Фитнес-клуб сможет просматривать/редактировать вашу информацию.
Шаг 4. После внесения изменений не забудьте нажать на зеленую галочку для сохранения настроек.

Шаг 5. Далее прокрутите страницу вниз до графы «Действующие разрешения», где вы можете открыть доступ к вашей информации для определенных людей. Поставьте галочки рядом с этими людьми.
Как проверить, правильно ли рассчитан показатель ЧСС макс.?
Вы можете определить, является ли верным значение ЧСС макс., рассчитанное системой Myzone, с помощью сравнения зон интенсивности Myzone и уровней воспринимаемой нагрузки (RPE). Важно делать это во время выполнения кардиоупражнений, так как значение RPE не всегда совпадает с уровнем интенсивности во время выполнения силовых упражнений.

Для обозначения уровня воспринимаемой нагрузки используется шкала от 1 до 10 (1 = самая легкая интенсивность, 10 = максимальная интенсивность). Например, вы должны чувствовать, что вы находитесь примерно на уровне 6 по шкале RPE, когда тренируетесь в СИНЕЙ зоне (60-69% от расчетного ЧСС макс.) и вы должны чувствовать, что вы на уровне 9 или 10 по шкале RPE, когда находитесь в КРАСНОЙ зоне (90% + от расчетного ЧСС макс.).

Если вы только зарегистрировались в системе Myzone, обратите внимание на свои зоны интенсивности Myzone и показатели RPE во время первых нескольких кардиотренировок. Совпадают ли эти значения? Есть ли очевидное несоответствие?
Как изменить ID датчика в своем профиле
Если вам необходимо заменить ID датчика Myzone, нет необходимости регистрировать новую учетную запись. Вы можете ввести новый идентификационный номер своего датчика в настройках своего профиля. Ниже описаны шаги, как это сделать.

Шаг 1. Зайдите в раздел «Настройки», нажав в приложении на значок шестеренки в левом верхнем углу главного экрана.
Шаг 2. Далее нажмите на «Мой профиль», прокрутите экран вниз до графы «ID датчика» и введите там новый идентификационный номер.
Челленджи Myzone
Челленджи – это отличный способ вовлечения себя и своих друзей в тренировки. За ваши усилия Myzone вознаграждает вас баллами и повышением статуса в рейтинге пользователей. Вы можете легко создавать собственные челленджи в приложении Myzone и отслеживать достижения своих друзей, а также соревноваться с ними. Ниже приведены инструкции, как выбирать и создавать челленджи.

Шаг 1. Откройте приложение Myzone и нажмите на «Челленджи» на главном экране.
Шаг 2. Заполните параметры для выбора челленджа. Можно выбрать персональный или групповой челлендж.

  • В персональном челлендже каждый участник стремится заработать как можно больше баллов MEP, чтобы выйти на первое место в рейтинге пользователей Myzone.
  • В групповом челендже пользователи делятся на команды, и баллы начисляются всей команде за усилия ее участников. В рейтинге команд Myzone выводятся средние показатели групп.
Шаг 3. Нажмите на галочку в правом верхнем углу экрана, чтобы выбрать друзей для участия в челлендже.
Шаг 4. После выбора пользователей нажмите на галочку в правом верхнем углу, чтобы создать и сохранить челлендж.

Как только ваши друзья примут приглашение, на вкладке «Челлендж» в приложении Myzone появится таблица лидеров.
Как работает Myzone
Что такое тренировки по пульсу?
Что такое максимальный пульс?
Максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС макс.) – это самое высокое значение пульса, которого человек может безопасно достичь, прикладывая максимальные усилия во время физической нагрузки.

Как Myzone рассчитывает максимальный пульс?
Для определения ЧСС макс. Myzone использует формулу исследовательского центра HUNT (2013), так как, по нашим наблюдениям, она позволяет произвести наиболее точный расчет для людей всех возрастов и уровней подготовки.

ЧСС макс. = 211 − (0,64 × возраст)

Формула основана на показателях нормы для населения. Если у вас получится превысить вычисленный ЧСС макс., ваш профиль Myzone автоматически адаптируется к новому значению. Вы также можете попросить своего тренера изменить в вашем профиле показатель ЧСС макс., если он однозначно неточный или если вы прошли тест на определение максимального пульса.

Может ли значение ЧСС макс. измениться?
Ваш показатель ЧСС макс. будет постепенно снижаться в течение жизни. Это не изменить, но с помощью занятий спортом вы можете развивать способность поддерживать более высокую частоту сердечных сокращений.

Что такое ЧСС в состоянии покоя и будет ли этот показатель меняться со временем?
Частота сердечных сокращений в покое – это количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя. Лучше всего измерить этот показатель с утра, сразу же после пробуждения. По мере того, как вы улучшаете свою физическую форму, частота сердечных сокращений в состоянии покоя снижается, и ваше сердце работает более эффективно. Показатель ЧСС в состоянии покоя не используется при расчете баллов усилий MEP и определении уровня нагрузки. Myzone рассчитывает этот показатель только в целях предоставления вам дополнительной информации.

Как Myzone определяет ЧСС в состоянии покоя?
При регистрации датчика система автоматически устанавливает стандартное значение ЧСС в состоянии покоя – 100 ударов в минуту. При первой регистрации мы рекомендуем выполнить тест на определение ЧСС в состоянии покоя. Для этого вам нужно принять комфортное положение сидя или лежа, лучше утром, и измерять пульс с помощью датчика Myzone в течение 10 минут. Когда вы в следующий раз загрузите свои данные в систему Myzone, ваш показатель ЧСС в состоянии покоя будет пересчитан на актуальный момент и изменен. Вы также можете попросить своего тренера поменять в вашем профиле показатель ЧСС в состоянии покоя, если он неточный или если вы прошли тест на определение этого показателя.

Как Myzone рассчитывает пять зон интенсивности?
Система Myzone визуализирует усилия пользователя с помощью пяти персонализированных цветовых зон, определенных на основе показателя ЧСС макс. Усилия выражаются в процентах от ЧСС макс.

Зоны интенсивности в Myzone:

• Серая: 50–59% от ЧСС макс.
• Синяя: 60–69% от ЧСС макс.
• Зеленая: 70–79% от ЧСС макс.
• Желтая:80–89% от ЧСС макс.
• Красная: 90–100% от ЧСС макс.

Что такое баллы усилий Myzone (MEP)?
Баллы усилий Myzone Effort Points (MEP) начисляются пользователю за приложенные им усилия. Количество баллов определяется с учетом времени, проведенного в разных зонах интенсивности.

• Серая зона – 1 MEP за 1 минуту.
• Синяя зона – 2 MEP за 1 минуту.
• Зеленая зона – 3 MEP за 1 минуту.
• Желтая зона – 4 MEP за 1 минуту.
• Красная зона – 4 MEP за 1 минуту.

За нахождение в Красной зоне пользователь получает столько же баллов, сколько при нахождении в Желтой зоне. Myzone не поощряет тренировки с максимальным пульсом.

Как Myzone рассчитывает количество сожженных калорий?
Myzone рассчитывает количество сожженных калорий, исходя из нескольких личных показателей: пола, возраста, веса и пульса.

Нужно ли регулярно обновлять в профиле Myzone показатели тела?
Да, важно регулярно обновлять данные о весе, так как на их основе рассчитывается количество сожженных калорий. Вы можете сделать это вручную в своем профиле на странице с результатами тренировок или, если вы пользуетесь весами, которые совместимы с датчиком Myzone, данные сами обновятся при взвешивании. Дополнительную информацию о весах, совместимых с Myzone, вы можете найти в разделе «Дополнительная информация» в вашей учетной записи под данными о состоянии здоровья.

Как с помощью показателя ЧСС определить, улучшилась ли ваша физическая форма
Отслеживать свой тренировочный прогресс можно с помощью отслеживания ЧСС в состоянии покоя в течение определенного периода времени, а также сравнения показателей пульса при выполнении однотипных упражнений. Если со временем показатели пульса снижаются, значит, работа вашего сердца становится более эффективной и, следовательно, повышается уровень физической подготовки.

Факторы, ежедневно влияющие на частоту сердечных сокращений
Многие факторы влияют на вашу частоту сердечных сокращений и качество отдыха. Среди них – количество сна, стресс, питание, потребление жидкости, изнурительные тренировки, усталость, адреналин, соревнования, умственная нагрузка.

Почему так важно контролировать частоту сердечных сокращений и уровень нагрузки
Знание того, с какой интенсивностью вы работаете, позволяет вам контролировать тренировку для получения максимальной отдачи и более быстрого достижения желаемых результатов. Также отслеживание ЧСС и уровня нагрузки помогает тренироваться безопасно без надзора тренера.
Как Myzone рассчитывает показатель ЧСС макс.?
Myzone использует формулу 'Londeree and Moeschberger': ЧСС макс. = 211 (0,64 × ваш возраст). По этой формуле система автоматически вычисляет ваш потенциальный ЧСС макс.

Может ли значение ЧСС макс. измениться?
Ваш показатель ЧСС макс. будет постепенно снижаться в течение жизни. Это не изменить, но с помощью занятий спортом вы можете развивать способность поддерживать более высокую частоту сердечных сокращений.
Как определяются цветные зоны на графике тренировки?
Цвет полосы на графике тренировки определяется на основании вашего среднего усилия за одну минуту. Если вы находитесь в Красной зоне на уровне интенсивности 91% в течение 30 секунд и в Желтой зоне на уровне 88% в течение 30 секунд, среднее значение для этой минуты будет 89,5%, и полоса будет желтой.

Показатель «Время в зонах» основан на общем количестве времени, проведенном в каждой зоне в течение тренировки. Поэтому точная, поминутная разбивка по времени в каждой зоне может не отражаться на графике.

В качестве примера можно приведем такой вариант тренировки: за все занятие вы провели в Красной зоне 17 минут, но на уровне выше 90% в среднем вы провели только 2 минуты.
Статус пользователя в системе Myzone
Регулярные тренировки очень важны для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Первоначальная физиологическая адаптация к регулярным тренировкам может занять несколько недель или месяцев, но только регулярные тренировки помогут вам достичь долгосрочных тренировочных целей.

Myzone разработала систему поощрений за регулярность тренировок. Это и есть система статусов. Статус Myzone основан на том, как регулярно вы тренируетесь для достижения реалистичной ежемесячной цели. Система статусов позволяет наглядно демонстрировать пользователям их достижения и награждать их.

Отслеживание прогресса физической формы, которого вполне реально добиться при правильной постановке цели, мотивирует пользователей. Логика простая: если люди верят, что их ждет успех, они будут более активно заниматься. С меньшей вероятностью человек продолжит выполнять свою программу тренировок, если он поставил перед собой нереальные, недостижимые цели и не видит результатов.

Myzone предлагает выполнять минимальные рекомендации по физической активности, установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). ВОЗ рекомендует здоровым взрослым людям выполнять в неделю как минимум 150 минут кардиоупражнений умеренной интенсивности или 75 минут кардиоупражнений высокой интенсивности (и больше для улучшения физической формы). За выполнение этих рекомендаций пользователь Myzone получает 1300 MEP в месяц. Уровень статуса определяется на основе того, получили ли вы минимальное количество баллов в месяц 1300 MEP и в течение скольких месяцев вы смогли удерживать планку в 1300 MEP.

Уровни статуса

Ваш статус, как и ваш уровень физической подготовки, снизится, если вы не заработаете за месяц как минимум 1300 MEP. Если вы не наберете хотя бы 1300 MEP за какой-либо месяц, ваше количество накопленных баллов за месяц будет равняться 0. Вы сохраните свой текущий статус, но потеряете все накопленные баллы за предыдущие месяцы, которые давали вам возможность выйти на новый уровень статуса. Если у вас 0 MEP и вы не набирайте 1300 MEP в следующем месяце, уровень вашего статуса снижается на одну ступень. Если вы не зарабатываете 1300 MEP в течение двух месяцев подряд, вы теряете свой текущий статус и опускаетесь до вашего самого низкого статуса. Исходя из всего этого, лучше постепенно, но верно следовать к своей цели!

ПРИМЕЧАНИЕ! При получении нового статуса на вашем счете будет 0 MEP. Если вы не наберете 1300 MEP в первый месяц, вы опуститесь на один уровень статуса вниз.

Где я могу посмотреть мой уровень статуса?

Myzone будет информировать вас о вашем текущем статусе в электронном письме после каждой тренировки с датчиком Myzone. В этом письме указывается не только ваш текущий статус, но и сколько MEP еще необходимо заработать, чтобы достичь ежемесячной цели в 1300 MEP.

Как только вы достигнете минимального уровня в 1300 MEP, который позволяет сохранить нынешний статус, вы получите электронное письмо с уведомлением об этом.

Вы также можете следить за своим статусом разделе «Моя статистика» в приложении Myzone. Здесь вы увидите, получили ли вы за месяц 1300 MEP, а также достигли ли вы месячного целевого показателя MEP, который вы установили для себя сами.

Что произойдет, если я пропущу месяц тренировок и не заработаю 1300 MEP?

Если вы пропустили месяц тренировок, ваши достижения за все предыдущие месяцы будут аннулированы (в статусе будет написано «+0 месяцев»). Если в вашем статусе уже написано «+0 месяцев», и вы не набираете 1300 MEP в следующем месяце, ваш уровень статуса понизится на одну ступень и в достижениях будет так же отмечено «+0 месяцев».

Вы можете посмотреть накопленные за месяцы достижения, которые позволяют перейти на новый уровень статуса, в своем профиле на сайте www.myzonemoves.com рядом с вашим именем.

ПРИМЕР. Ник начинает тренироваться в ноябре и зарабатывает за этот месяц только 972 MEP. В следующем месяце он зарабатывает 1 627 MEP, благодаря чему получает «Железный» статус. В январе он зарабатывает 2141 MEP, в феврале – 2302 MEP. За эти достижения он получает следующий «Бронзовый» статус.

В марте он зарабатывает только 1 061 MEP, его статус понижается до «Железного», так как он получил статус «Бронзового» только в феврале (то есть он удержал этот статус 0 месяцев). Затем он пропускает тренировки в апреле, что понижает его на уровень, который не имеет статуса. В следующем месяце ему нужно будет заработать 1300 MEP, чтобы снова получить «Железный» статус.

Можно ли заморозить мой уровень статуса, если я не могу тренироваться по уважительным причинам?

К сожалению, нет. Если вы получили травму, из-за которой вы не можете тренироваться, мы не сможем заморозить ваш статус. Ведь ваш статус так же, как и ваша физическая форма, зависят от регулярности тренировок.
Что такое баллы MEP?
Тренировки по зонам интенсивности
С чего начать тренировки
Как зарегистрировать пользователя младше 16 лет
Дети и подростки тоже могут тренироваться с датчиками Myzone и получать вознаграждения. Для возрастной категории младше 16 лет существуют другие правила регистрации в системе Myzone. Ниже описаны шаги, как родители или опекуны могут зарегистрировать в Myzone ребенка или подростка младше 16 лет.

Шаг 1. Родитель или опекун должен сначала создать учетную запись Myzone на сайте www.myzonemoves.com. Примечание: для завершения регистрации вам понадобится ввести код объекта (код вашего фитнес-клуба/региона) и идентификационный номер датчика. Если у вас нет датчика, поставьте «0» в поле «ID датчика». Код клуба можно узнать соответственно в клубе или написав на почту службы поддержки support@myzone.org.

Шаг 2. Далее родителю или опекуну нужно войти в свою учетную запись Myzone, открыв ее в веб-браузере, и зайти в раздел «Личная информация», щелкнув значок профиля в правом верхнем углу главной страницы.

Шаг 3. Затем нужно прокрутить страницу вниз до пункта «Связанные детские аккаунты» и нажать на зеленый значок плюса. Далее необходимо заполнить данные о ребенке/подростке.

Шаг 4. При заполнении полей в аккаунте ребенка, пожалуйста, укажите почту, отличную от той, которую вы указали при регистрации своего аккаунта. После заполнения необходимых полей обязательно нажмите на зеленую галочку, чтобы сохранить данные и создать учетную запись для ребенка.

Шаг 5. После сохранения в разделе «Связанные детские аккаунты» появится аккаунт ребенка. На почту ребенка придет электронное письмо с подтверждением регистрации. Заходить в учетную запись ребенка можно будет из этого раздела.

Ознакомиться с дополнительной информации о данных, которые будут сохраняться в аккаунте ребенка, можно в брошюре ниже.

Collection of Info from children_under 16.pdf (90 KB)
Код объекта
Возможно, вы уже посмотрели видео «Как зарегистрировать ваш датчик Myzone» и задаетесь вопросом о назначении кода объекта. Каждая учетная запись Myzone должна иметь привязанный к ней код объекта. Код объекта – это просто идентификационный код, который привязывает ваш профиль к вашему фитнес-клубу или региону.

Если вы недавно приобрели датчик Myzone в фитнес-клубе, то там вы, вероятнее всего, и сможете узнать код объекта, привязанный к этому клубу.

Если вы приобрели датчик не в фитнес-клубе, то вы можете присоединиться к сообществу Myzone, вписав код вашего региона. Его можно найти здесь.

Я хожу в два фитнес-клуба. Может ли моя учетная запись Myzone быть привязана к более одному коду объекта?

Нет, учетная запись может быть привязана только к одному коду объекта. Если вы ходите в два фитнес-клуба, мы рекомендуем выбрать код региона или код фитнес-клуба, который вы посещаете чаще всего. Независимо от того, к какому коду объекта привязан ваш профиль, ваши тренировочные данные будут отображаться на экране любого фитнес-клуба, где установлена клубная система Myzone.

Смогу ли я отслеживать данные о тренировке, если пойду в фитнес-клуб с кодом, отличным от моего?

Да, если в фитнес-клубе установлена система Myzone, ваши данные будут отображаться на экране, подключенном к Интернету.

Как изменить код своего объекта?

Вы можете изменить свой код объекта в любое время. Однако это может выполнить только специалист из нашей службы технической поддержки. Отправьте ваш запрос на эл. почту поддержки или в онлайн-чат, приложив квитанцию о покупке датчика.
Как зарегистрировать ваш датчик Myzone
Как настроить датчик MZ-3
Как настроить датчик MZ-1
Правила ношения датчика
Как подключить датчик к приложению
Как в приложении Myzone найти своих друзей